内能的概念及改变方式 — 物理选择题

一块静止的金属块先放入热水中，随后取出并擦干，再放入绝热套中，用砂纸摩擦金属块。关于金属块的内能及其变化，下列说法正确的是（　）A. 内能是金属块所有分子热运动动能与分子势能的总和；放入热水时内能通过热传递改变，摩擦时内能通过做功改变 B. 内能是金属块整体运动的动能；放入热水和摩擦都只能通过热传递改变内能 C. 内能是金属块所有分子热运动动能与分子势能的总和；放入热水时内能通过做功改变，摩擦时内能通过热传递改变 D. 内能是金属块所有分子热运动动能与分子势能的总和；绝热套会使金属块的内能保持不变