体育与健康高一填空题标准 ★ 精品

情绪调节与心理健康维护 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第四章塑造健康行为 AI 三重审校通过

题目

高一学生小林期中成绩不理想后连续一周情绪低落、失眠。他尝试了以下做法：①把烦恼写进日记并向好友倾诉；②每天熬夜打游戏转移注意力；③坚持晨跑并保证规律作息。其中属于积极的情绪调节方式的是____（填序号）；心理学上，通过合理途径把消极情绪宣泄出来的方法称为____（填“升华”或“宣泄”）法。