人教版·体育与健康（高中）高一上册《第十章体操类运动》练习题

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本单元考点（5 个）

队列队形基本动作技巧：前滚翻与肩肘倒立单杠基本动作与保护帮助跳跃与支撑练习方法体操练习安全与保护方法

题目预览（5/23 题）

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1. 某同学做单杠骑撑后回环动作时，保护帮助者站在杠侧。下列关于保护帮助的做法正确的是：当练习者回环至杠后上方时，保护者应一手扶其上臂、另一手托其什么部位，以帮助其完成动作并防止脱杠坠落？ A. 头颈部　B. 腰背部　C. 膝关节　D. 踝关节

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2. 在支撑跳跃练习中，跳上跳箱前应先用____支撑法撑于跳箱上，再做分腿腾跃动作；落地时以前脚掌先着地并迅速屈膝____，以减缓地面对身体的冲击。

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3. 某同学练习支撑跳跃（分腿腾越）时，为体会推手时机，教练提示：踏跳后当两手撑上器械的瞬间应主动快速____（推/压）器械，同时____（含/展）胸稍提臀，以便第二腾空展开身体。依次填出两个正确动作要领。

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4. 进行单杠悬垂摆动时，保护者应站在杠侧方，一手扶其___，另一手推其___，帮助摆动者向上摆起。

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5. 单杠支撑前摆下与支撑后摆下保护帮助中，保护者均应在练习者落地下方托扶髋部。设杠前侧为练习者面向单杠时身体正前方一侧，杠后侧为身体正后方一侧；支撑前摆下时练习者由杠后向前摆动落下，支撑后摆下时由杠后向后摆动落下。据此，支撑前摆下保护者应站在___，支撑后摆下保护者应站在___。

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第一章高中体育与健康课学习（23题）第二章科学发展体能（30题）第三章培养体育品德（24题）第四章塑造健康行为（33题）第五章体育文化（23题）第六章运动技能学习原理（24题）第七章比赛战术的制订与运用（24题）第八章球类运动（26题）第九章田径类运动（22题）第十一章武术与民族民间传统体育类运动（21题）第十二章水上与冰雪类运动（17题）第十三章新兴体育类运动（48题）

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