体育与健康高一填空题标准 ★ 精品

合理作息与科学用眼 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第四章塑造健康行为 AI 三重审校通过

题目

小林高中生的推荐夜间睡眠时长为8~9小时。某日他早晨6:40起床，若要保证睡眠不少于8小时且不超过9小时，则前一晚入睡时间的最晚时刻与最早时刻依次为____；另外，遵循"20-20-20"科学用眼法则，每近距离用眼20分钟应远眺20英尺（约6米）外物体至少____秒。